Benessere & Nutrizione

Depurare e disintossicare l’organismo

Spesso sentiamo parlare di depurazione e disintossicazione, ma cosa significa esattamente? E come fare per disintossicarsi e depurarsi?

In questo articolo vediamo più da vicino come depurare l’organismo. Il detox è una forma di “manutenzione” del tuo corpo per prenderti cura di te e a vivere al massimo delle tue energie.  Non è una moda, come ho raccontato in questa intervista, ma un gesto di attenzione e di cura, proprio come lo scegliere un’alimentazione variata e uno stile di vita sano. Per questo motivo ho creato anche un corso on-line sulla Depurazione e sull’alimentazione naturale.

Come si formano le tossine

Nel corso della nostra vita siamo esposti a due tipi di intossicazione.

Una è l’intossinazione, cioè la produzione di tossine da parte dell’organismo. Le cellule del nostro corpo nascono, vivono (producendo scorie) e muoiono. Va da che l’organismo produce quindi delle sostanze di scarto che hanno bisogno di essere eliminate.

L’altra è l’intossicazione, cioè tossine con cui entriamo in contatto dall’ambiente esterno. Aria, cibo, medicinali, inquinamento. Anche in questo, l’organismo è impegnato nel continuo smaltimento delle tossine. Lo stesso cibo a livello biochimico ha delle sostanze che sono utili e altre che devono essere smaltite. Un esempio sono le proteine, il cui prodotto di scarto è la produzione di acido urico. L’organismo quindi deve far fronte sia alle tossine che produci sia a quelle con cui vieni a contatto o che introduci nel tuo organismo.

Depurazione e disintossicazione

Il processo attraverso cui l’organismo fa tutto questo si chiama depurazione. E’ messa in atto grazie agli organi emuntori, destinati all’elaborazione e allo smaltimento dei “rifiuti”. Il primo è senza dubbio il fegato, la centralina biochimica dell’organismo. Il fegato lega e smaltisce le tossine attraverso il citocromo P540. Ma non solo, insieme al fegato ci sono anche polmoni, reni, pelle e intestino e i fluidi che circolano nel corpo come sangue e linfa.
La depurazione è il processo attraverso cui il tuo organismo smaltisce le tossine. E’ un processo che avviene spontaneamente ogni giorno, ma che potrebbe rallentare causando il ristagno di scorie e tossine. Le cellule sono immerse in una sostanza chiamata matrice extracellulare, in cui riversano i loro rifiuti. Quando la depurazione rallenta, la matrice extracellulare si intasa sempre di più costringendo le cellule ad accumulare i rifiuti al loro interno. Un’opzione che a lungo andare porta alla morte cellulare.

Come ci si rende conto di aver bisogno di una depurazione?

Stanchezza, irritabilità, insonnia e difficoltà di recupero sono i sintomi che ti fanno compagnia durante la giornata e ti indicano che è arrivato il momento di fare un reset.

Come depurarsi

La depurazione è consigliata due volte l’anno circa, ma sono convinta che mantenere il proprio corpo in salute sia uno stile di vita da mantenere tutto l’anno.

Per questo ho realizzato un corso on-line sulla Depurazione, che puoi acquistare ad un prezzo lancio, ma solo per pochi giorni (poi il prezzo raddoppia!)

Fonte immagine: Ivorymix.com

Ciao!

Home Page. Foto di Ludovica Arcero.

Sono Veronica Pacella, nutrizionista e life coach. Nel mio lavoro ho capito che ognuno di noi è unico e che il benessere è il risultato del proprio equilibro fisico e interiore. Io ti accompagno a capire qual è l'alimentazione adatta a te, ad ascoltare il tuo corpo, le tue sensazioni e il tuo intuito. Per trovare il tuo modo di stare bene ed essere felice in quello che fai. Il mio approccio è olistico e unisce ad una solida preparazione scientifica una più ampia visione nel campo della crescita personale. Nella newsletter mensile ti racconto le mie esperienze e ti aggiorno su eventi, corsi e nuove risorse gratuite; su facebook e instagram quello che faccio nella mia quotidianità!

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