Dott.ssa Veronica Pacella
Benessere & Nutrizione

Depurare e disintossicare l’organismo

Spesso sentiamo parlare di depurazione e disintossicazione, ma cosa significa esattamente? E come fare per disintossicarsi e depurarsi?

In questo articolo vediamo più da vicino come depurare l’organismo. Il detox è una forma di “manutenzione” del tuo corpo per prenderti cura di te e a vivere al massimo delle tue energie.  Non è una moda, come ho raccontato in questa intervista, ma un gesto di attenzione e di cura, proprio come lo scegliere un’alimentazione variata e uno stile di vita sano. 

Come si formano le tossine

Nel corso della nostra vita siamo esposti a due tipi di intossicazione.

Una è l’intossinazione, cioè la produzione di tossine da parte dell’organismo. Le cellule del nostro corpo nascono, vivono (producendo scorie) e muoiono. Va da che l’organismo produce quindi delle sostanze di scarto che hanno bisogno di essere eliminate.

L’altra è l’intossicazione, cioè tossine con cui entriamo in contatto dall’ambiente esterno. Aria, cibo, medicinali, inquinamento. Anche in questo, l’organismo è impegnato nel continuo smaltimento delle tossine. Lo stesso cibo a livello biochimico ha delle sostanze che sono utili e altre che devono essere smaltite. Un esempio sono le proteine, il cui prodotto di scarto è la produzione di acido urico. L’organismo quindi deve far fronte sia alle tossine che produci sia a quelle con cui vieni a contatto o che introduci nel tuo organismo.

Depurazione e disintossicazione

Il processo attraverso cui l’organismo fa tutto questo si chiama depurazione. E’ messa in atto grazie agli organi emuntori, destinati all’elaborazione e allo smaltimento dei “rifiuti”. Il primo è senza dubbio il fegato, la centralina biochimica dell’organismo. Il fegato lega e smaltisce le tossine attraverso il citocromo P540. Ma non solo, insieme al fegato ci sono anche polmoni, reni, pelle e intestino e i fluidi che circolano nel corpo come sangue e linfa.
La depurazione è il processo attraverso cui il tuo organismo smaltisce le tossine. E’ un processo che avviene spontaneamente ogni giorno, ma che potrebbe rallentare causando il ristagno di scorie e tossine. Le cellule sono immerse in una sostanza chiamata matrice extracellulare, in cui riversano i loro rifiuti. Quando la depurazione rallenta, la matrice extracellulare si intasa sempre di più costringendo le cellule ad accumulare i rifiuti al loro interno. Un’opzione che a lungo andare porta alla morte cellulare.

Come ci si rende conto di aver bisogno di una depurazione?

Stanchezza, irritabilità, insonnia e difficoltà di recupero sono i sintomi che ti fanno compagnia durante la giornata e ti indicano che è arrivato il momento di fare un reset.

Creare le fondamenta del tuo benessere

La depurazione è consigliata due volte l’anno circa, ma sono convinta che mantenere il proprio corpo in salute sia uno stile di vita da mantenere tutto l’anno. Se vuoi saperne di più sulla depurazione e su come organizzare la tua alimentazione in modo naturale, ecco i link di approfondimento:

4 succhi detox per affrontare il caldo

• 3 alimenti depurativi che non possono mancare nella tua alimentazione

Vorresti depurarti ma non sai da dove iniziare?

Possiamo farlo insieme!

Grazie all’esperienza maturata come consulente per la prima azienda italiana di succhi detox estratti a freddo durante la quale ho assistito centinaia di persone con percorsi detox personalizzati, ho creato il corso ad oggi più completo sulla depurazione.

Un percorso facile e accessibile in cui ti spiego passo dopo passo come creare uno stile di vita su misura partendo dall’aspetto più importante: la depurazione.

Per creare le fondamenta del tuo benessere e ritrovare energia e vitalità nell’arco di pochi giorni. Clicca qui per leggere tutte le info sul percorso, al termine del quale ci sono io ad aspettarti con una consulenza per personalizzare la tua depurazione.

 

(Fonte immagine: Ivorymix.com)

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