Dott.ssa Veronica Pacella
Benessere & Nutrizione Crescita personale & Life Coaching

Come guardare oltre il “peso ideale” e riconoscere la propria bellezza

Due delle domande che mi vengono rivolte più spesso in studio sono: “Qual è il mio peso ideale?” oppure “Qual è la mia dieta ideale?”.

E alla domanda “Come ti sentiresti sapendo di avere il peso ideale?” la risposta è sempre la stessa: “Felice”.

Dopo anni, ormai non mi meraviglio più di questa risposta. Le informazioni da cui siamo bombardati ogni giorno ci inducono a pensare che nella nostra vita ci sia qualcosa da correggere affinché si accenda l’interruttore della “felicità” e dello “stare bene con se stessi”. Ma le cose stanno diversamente. Felicità e armonia con se stessi derivano da un benessere interiore e si riflettono dall’interno all’esterno, mai il contrario.

Oggi non siamo più in grado di riconoscere la nostra bellezza

La cerchiamo affannosamente e senza sosta all’esterno (attraverso diete, shopping, titoli o status sociale) oppure ci dimentichiamo proprio di cercarla. In entrambi i casi quello che rimane è una sensazione di “vuoto” costante.

Sentiamo che nella nostra vita manca qualcosa, senza riuscire a capire cosa, e proiettiamo questa mancanza all’esterno. 

Il primo passo è quello di riconoscere la nostra bellezza, ovvero la nostra unicità, l’impronta che ci rende unici in questo mondo.

Per bellezza interiore intendo l’insieme delle tue qualità uniche, dei tuoi talenti, del modo in cui esprimi la tua vera essenza e la tua creatività, del messaggio che vuoi dare al mondo. 

E’ un riflesso della tua essenza più profonda.

Ognuno di noi, esprimendo se stesso in modo autentico, ha qualità, doni e talenti diversi. L’autenticità non conosce sesso, religione, età, né titoli di studio. Ognuno di noi è autentico e unico semplicemente per ciò che è, per le qualità che esprime attraverso se stesso e per i doni che può offrire al mondo.

Quando siamo autentici, la vita acquista significato e ci sentiamo più vivi e in forza che mai.

Non possiamo riconoscere tutto questo se prima non amiamo noi stessi.

Solo amando e nutrendo noi stessi possiamo nutrire la nostra bellezza interiore, la nostra parte autentica e rendere più armonico e in salute il nostro corpo, che può finalmente liberarsi dei chili emotivi e dei pensieri negativi che abbiamo nei confronti di noi stessi.

Comincia così

♦ Riconosci la tua bellezza

Guardati negli occhi e ripetiti che ti ami e ti accetti completamente. Comincerai a vederti con occhi nuovi e anche le persone che ti stanno intorno noteranno la differenza.

♦ Fai un inventario della tua unicità 

Butta giù una lista di tutte le tue qualità, anche di quelle negative. Siamo essere umani e tutti abbiamo lati luce e lati ombra, ma possiamo scegliere in qualsiasi momento di trasformare i lati ombra nel loro esatto opposto.

♦ Scrivi tutto quello che ami e poi mettilo in pratica

Seguendo ciò che ami, nutrirai la tua bellezza e aprirai il cuore ad emozioni e sensazioni positive, avviando un effetto domino che ti porterà a sperimentare molte cose belle.

♦ Inserisci nella tua routine qualcosa che ti renda felice

La felicità è un processo interiore e quando diventerà parte delle tue giornate, ti vedrai (e ti vedranno) più in forma che mai!

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