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Workshop

In questa pagina ci sono i workshop in programma. Vuoi partecipare? Ti aspetto!

depurazione torino

Workshop

Alimentazione Depurativa e Juicing – workshop a Torino da Conviè

In programma a Torino due workshop sulla depurazione, che è alla base di uno stile di vita sano e naturale. Ogni…

18/09/2019

fidati unicità

Workshop

Fidati della tua unicità – il mio intervento per il convegno “Dialogando con gli autori”

“Fidati della tua unicità”, il mio intervento a Milano Domenica 25 Novembre 2018 sarò a Milano in occasione della 13sima edizione…

02/11/2018

Pre-ordina ora il mio nuovo libro e ricevi in regalo il mio corso detox on-line del valore di 99€

Sul blog parlo di

Alimentazione per la donna (20) Autostima (19) Bellezza (4) Benessere emozionale (2) benessereintegrato (1) Ciclo ormonale (18) Classi per @DMNOW (4) Consigli nutrizionali (22) Crescita personale (11) Depurazione (13) Digestione (11) Dimagrimento (12) Floriterapia (2) Intestino (2) Intolleranze alimentari (6) Intuito (4) Life coaching (37) Migliorare il benessere (22) Nutraceutica (5) Nutrizione olistica (3) Oli essenziali doTERRA (17) Proprietà degli alimenti (9) Rapporto con il cibo (2) Ricette (8) Rimedi naturali per i disturbi (10) Unicità (8) Vita da freelance (15)

Sono stata intervistata da

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veronicapacella

C'é stato un momento in cui ho pensato di essere

C'é stato un momento in cui ho pensato di essere così #sensibile da dover cambiare lavoro.

Durante le consulenze infatti potevo avvertire chiaramente le emozioni delle persone di fronte a me, fino a esserne quasi sopraffatta.

Poi leggendo i libri di @ericafrancescapoli ho capito che la mia sensibilità era il mio punto di forza (e non di debolezza) ed é così che ho deciso di formarmi nel #metodopi insieme a lei e a @diego.ingrassia

Durante la prima lezione avevo le lacrime agli occhi, pensavo che non ce l'avrei mai fatta 😅

E invece, passo dopo passo, mi sono immersa nel bellissimo viaggio della #psicobiologia, a contatto con le #emozioni.

Ora le mie consulenze sono più dirette: non ho più timore di essere sopraffatta dalle emozioni che emergono e sono pronta ad accoglierle.

È emozionante vedere come uno stesso sintomo possa trasformarsi prestando ascolto al corpo e lasciando libere le emozioni di esprimersi 🦋

Quando ne parlo oggi, mi sembra che sia ancora poco conosciuta la profonda connessione del sistema mente-corpo/psiche-soma.

Eppure tutto il nostro organismo é permeato da un'intelligenza straordinaria, a contatto con il nostro sentire più autentico e profondo 💫

Nb. La foto é stata scattata qualche tempo fa!
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#benessereintegrato #consapevolezza #ericafrancescapoli #formazionecontinua

Cosa vuol dire associare gli alimenti? Ogni cibo

Cosa vuol dire associare gli alimenti?

Ogni cibo ha una diversa azione nell'organismo e il modo in vui associamo cibi diversi nello stesso pasto ci porta ad avere azioni diverse nel corpo.

Sembra uno scioglilingua, ma non lo é 😅

✒ Ogni ricetta che riporto nel mio nuovo libro 𝐑𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 é stata studiata per avere un determinato obiettivo nel corpo: essere energizzante /depurativa / stimolare il fegato / stimolare il metabolismo, e così via..

Chi segue un percorso come me sa quanta attenzione metto nel creare un piano nutrizionale con determinate associazioni alimentari utili a supportarla in un determinato momento.

Chi sta già leggendo il libro sta scoprendo con quanta attenzione sono state descritte le 50 ricette riportate, non solo nelle proprietà dei cibi utilizzati ma anche nella funzione della ricetta stessa 💚

📚 Il mio nuovo libro 𝐑𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 é edito da @edizioni_sonda ed é disponibile in tutte le librerie fisiche e online.

Presto le date delle presentazioni del libro 🤩

📸 Vellutata di piselli, foto dell'inserto a colori di @marzialli
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#ritrovalatuaenergia #alimentazionesana #nutrizionista
#nutrizionistaolistica #nutrizioneolistica #benessereintegrato #benesserenaturale #nutrizionefunzionale

Mi sono accorta che nell'ultimo anno ho perso la c

Mi sono accorta che nell'ultimo anno ho perso la capacità di meravigliarmi e sono andata avanti in modalità “sopravvivenza” 🙄

È diventato lampante in questi giorni, quando nei momenti liberi ho sentito il bisogno di sistemare il blog: ho scritto quasi 200 articoli e così ho fatto un pó di pulizia eliminando quelli di cose passate e lasciando i più utili e importanti.

Ed é proprio rileggendo gli articoli meno recenti che mi sono resa conto di quanta possibilità di meravigliarmi avevo, di fronte al corpo, alla vita, alle relazioni.

Nell'ultimo anno invece é come tutto fosse diventato meno colorato, meno positivo, meno soprendente. Si, quest'ultimo anno ha richiesto un grande impegno di energie e risorse, eppure penso che meravigliarsi sia sempre possibile, anzi lo trovo necessario per il nostro benessere.

A fine 2016 scrivevo un articolo dal titolo “𝐈𝐥 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐯𝐚 𝐚 𝐫𝐨𝐭𝐨𝐥𝐢, 𝐜𝐡𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞?”

Ed ecco i miei 4 consigli:

1️⃣ Tu puoi (anzi devi) fare la differenza per cambiare le cose

Ognuno di noi è unico e ha un messaggio unico da portare al mondo. Qual è il tuo? Cosa vorresti trasmettere in questo momento alle persone a te vicine? Cosa puoi trasmettergli con la tua presenza?

2️⃣ Non sei sola/o a voler cambiare le cose

Ci sono tante altre persone che condividono il tuo punto di vista, guardati intorno!

3️⃣ Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo

C’è qualcosa di diverso che vorresti vedere? Comincia a farlo tu! Tu sei il miglior esempio per le persone che ti stanno intorno.

4️⃣ Usa consapevolmente pensieri, emozioni e intenzioni per cambiare le cose.

Tutto quello che fai è un atto creativo accompagnato da emozioni, pensieri e intenzioni, spesso in modo inconsapevole. Comincia a notare questo aspetto e a trasformarlo in un atto consapevole, noterai la differenza.

✒ Si, se vogliamo é un pó naif, come sono io d'altronde 😅 eppure lo trovo ancora molto sensato!

Per smettere di sentirsi un po immobili e magari ricominciare a meravigliarsi e a fare la differenza, io sicuramente 🙌🏻

📸 @manueladivito_osteopata
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#benessereintegrato #benesserenaturale

Nel mio secondo libro 𝐋𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 parlo di #depurazione, anticipando che questo tema così importante avrebbe meritato un libro a parte, con l'obiettivo di cominciare a dare alcune informazioni importanti riguardo la bellezza.

Sai che le cellule comunicano non solo attraverso segnali biochimici ma anche biofisici? E quindi luminosi?

Tanto più il nostro corpo é pulito, tanto più le nostre cellule comunicano in modo chiaro, tanto più la nostra bellezza appare "luminosa" ☀️

Tutto quello che facciamo occupandoci dell'interno del nostro ecosistema mente-corpo si riflette all'esterno e viceversa.

📚 La frase é tratta dal mio libro 𝑳𝒂 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂, edito da @edizioniletadellacquario
E' disponibile in tutte le librerie fisiche e online. Info nel link in bio 👆🏻
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#depurazione #detox #benessereintegrato #benesserenaturale
#medicinanaturale
#alimentazionenaturale #consapevolezza #ricercainteriore

È appena uscito il mio nuovo libro 𝐑𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚, 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚.

Un libro arrivato in un momento particolare, durante un cambiamento nella mia vita dove io stessa mi sono trovata ad aver bisogno di ritrovare la mia energia 💥

Ed é per questo che l'ho realizzato come un manuale teorico e pratico per:

🔥 comprendere che siamo dei produttori di energia, come questa viene prodotta dal corpo a partire dal cibo, insieme al supporto della #nutraceutica e della #fitoterapia

🌿 scoprire come funziona la #depurazione, un processo che avviene ogni giorno nel nostro corpo, così come la #respirazione e il battito del #cuore

🌈 creare un ponte nel sistema mente-corpo fra l'energia fisica e quella interiore

✒ rispondere alle domande guida per ascoltare il nostro #corpo e imparare a riconoscere i suoi segnali

5️⃣0️⃣ ricette depurative ed energizzanti che ho ideato seguendo le #associazionialimentari con le proprietà dei cibi

In questo viaggio ci sono un pó di persone da ringraziare:
@_supersandra_ Ceo di @depuravita per avermi proposto di scrivere questo libro

@edizioni_sonda, tutto il team a partire dall'editore, per avermi incoraggiata ad ampliare il testo e a mettermi ai fornelli

@giuliacittaro di @semidiyug per il contributo sulla #respirazione nello #yoga

@the_food_sister per le sue preziose ricette #green

@soup_opera per le foto delle ricette

@marzialli per le foto delle ricette, per avermi sempre strappato un sorriso anche dopo 8 ore a cucinare ininterrottamente e @effeypi per averci ospitato durante gli scatti

@gcantelmi per le poche uscite in Abruzzo a ossigenare i polmoni e schiarirsi le idee, @matt_francolino per aver ascoltato i miei momenti di debolezza, il team di @olistica.mdt per la loro meravigliosa #piramide grazie alla quale sono riuscita a ritrovare energia, ispirazione e sorrisi quando il blocco dello scrittore faceva capolino.

Spero di riuscirlo a portare in giro per l'Italia, intanto il libro é disponibile in tutte le librerie fisiche e online 📚
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#ritrovalatuaenergia
#benesserenaturale #detox #juicedetox

Avete mai pensato a come si può fare una spremuta

Avete mai pensato a come si può fare una spremuta di #melagrana?

Più o meno così 😅 mentre @marzialli riusciva a catturare il momento!

Nel nuovo libro 𝐑𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 ho spiegato 50 ricette semplicissime e veloci!

Puoi ancora pre-ordinarlo entro mercoledì 21 Aprile su Amazon e ricevere subito in regalo il mio corso on-line sulla depurazione del valore di 99€ 🥑🍒

Il nuovo libro sarà disponibile dal 22 Aprile in tutte le librerie fisiche e on-line, festeggeremo la sua uscita con una diretta giovedì 22 Aprile alle ore 18.30 🥳

#Repost @marzialli (@get_repost)
・・・
“Fai attenzione,
se mi stringi il cuore
non ti impressionare
se dovesse sanguinare
non ti spaventare,
è soltanto amore.”

🫀

Un melograno passionario tra le mani di @veronicapacella.

#fotonarratrice #cibonaturale #documentingfood #realfoodphotography #succodimelograno #fotografiaviva #percorsicreativi #seekinspirecreate #esercizidilentezza #livecreative #poetryofsmallthings #rincorrerelabellezza #calmversation #workdifferent #foodstories #fotografiadicibo #myquietbeauty #the_gentle_manifesto #facciamocherallentiamo #lowcostemotion #temposospeso #aslowmoment #tuteliamolostupore #cuoricolmi

Com'é nato questo nuovo libro!? “Ritrova la t

Com'é nato questo nuovo libro!?

“Ritrova la tua energia – la depurazione come stile di vita" é un libro quasi inaspettato.

🗓 Tutto comincia a Settembre 2019 quando @depuravita mi propone di scrivere un libro sulla #depurazione con l'obiettivo di renderla accessibile a tutti, incluso il #juicedetox, ancora poco conosciuto in Italia.

Ne nasce un primo testo, quasi pronto per la pubblicazione, poi lo stop a causa della pandemia. Nel frattempo io mi metto al lavoro su “La Nutrizione della bellezza” e il libro rimane congelato.

📲 E’ la casa editrice Sonda a contattarmi qualche tempo dopo, nell’estate 2020, per valutare insieme una pubblicazione. L’editore mi disse: “Dottoressa, questo libro ha del potenziale: se se la sente di riscriverlo così da renderlo un manuale completo con 50 ricette, lo pubblichiamo.”

Io avevo appena terminato di scrivere “La Nutrizione della bellezza” e non avevo più energie 😅

Come dice qualcuno però, la vita è quello che accade mentre stiamo facendo altri piani 🙄

E così è stato anche per me: a Ottobre 2020 mi sono ritrovata a prendere la scelta più difficile, quella di lasciare casa a Torino e tornare per qualche mese in Abruzzo. Ero stanca, senza forze ed emotivamente provata.

💫Eppure, nel mio studio in mezzo a un giardino autunnale, l’ispirazione è tornata con un nuovo titolo: “Ritrova la tua energia”.

Dopo un anno impegnativo, era quello che tutti mi chiedevano nelle consulenze e quello di cui io stessa avevo bisogno! 🚀

🖋 E’ così che, giorno dopo giorno, mi sono dedicata a ri-scrivere e ampliare il testo, che ho consegnato il 31 Dicembre 2020. Insieme al supporto di tutto il team della casa editrice @edizioni_sonda, con cui abbiamo condiviso insieme le tappe di realizzazione del libro e la revisione dei testi durante le vacanze di Natale!

📚 Il risultato lo scopriremo nei prossimi post, nel frattempo sei ancora in tempo per pre-ordinarlo su Amazon e ricevere subito il mio corso online sulla Depurazione del valore di 99€.

🔺️ Questa promozione scade il 21 Aprile e sono rimasti pochissimi codici sconto per il corso. Sarà Amazon a inviarti l'email con tutte le istruzioni per accedere al corso! ✌🏻
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#ritrovalatuaenergia

Nei miei ultimi due libri (La Nutrizione della bel

Nei miei ultimi due libri (La Nutrizione della bellezza & Ritrova la tua energia) ho parlato molto dell'importanza dell'intestino e della vitamina D.

Cos'hanno in comune?

Il sistema immunitario!

Sono sempre di più gli studi a sostegno del fatto che una buona eubiosi, cioè una buona flora batterica intestinale e livelli adeguati di vitamina D sono fondamentali per il supporto al nostro sistema immunitario.

⚠️ La vit. D inoltre NON si trova negli alimenti: siamo noi a sintetizzarla eppure sono sempre di più le persone carenti, me compresa.

Il mio consiglio é quello di fare sempre un dosaggio della vit. D con le analisi del sangue e guardare i livelli. Se sono appena sufficienti o scarsi, é necessario integrarla.

La vit.D é correlata inoltre alla funzionalità tiroidea, oltre che al metabolismo del calcio, e si comporta come un vero e proprio #ormone.

Le fonti in #nutraceutica possono essere animali (viene estratta dal pesce) o vegetali. Io uso questa della @biosline, di origine vegetale, estratta dal Lichene Islandico, insieme al Flora Balance.

Questi sono gli integratori che sto prendendo in questo momento, anche se si parla di #depurazione con il cambio di stagione secondo me bisogna aspettare ancora un pochino.

Oggi di parla ancora troppo poco di prevenzione, eppure rimane sempre un aspetto fondamentale, pensiamoci! 🙏🏻
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#lanutrizionedellabellezza #benesserenaturale #benessereintestinale #intestino #vitaminaD #florabalance #biosline

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