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Dott.ssa Veronica Pacella
alimentazione e ormoni femminili

Alimentazione e ormoni femminili

Alimentazione e ormoni femminili: nutri la tua relazione fra cibo, corpo e ormoni
un percorso di nutrizione, benessere naturale e consapevolezza del tuo ciclo ormonale

Cos’è

Un percorso per comprendere la relazione fra il cibo, il corpo e i tuoi ormoni.

Nell’arco del mese gli ormoni femminili si alternano in una danza che coinvolge il corpo, il metabolismo, l’aspetto emozionale e quello mentale. A livello fisico, gli ormoni femminili hanno un effetto sul cibo che mangi e sul tuo metabolismo e, parallelamente, ciò che mangi influenza il tuo equilibrio ormonale. A livello emotivo, gli ormoni hanno un effetto sulle tue emozioni e sui tuoi pensieri.

Questo significa che l’alternarsi degli ormoni nella tua quotidianità ti porta ad avere momenti in cui ti senti energica e scattante e altri in cui ti senti gonfia, stanca e con l’umore ballerino. A digerire bene in alcuni giorni e a gonfiarti con un solo bicchiere d’acqua in altri.

Grazie a questo percorso farai chiarezza sul tuo ciclo ormonale e imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a comprendere i suoi messaggi e a utilizzare il cibo nel modo giusto.

Insieme lavoriamo in parallelo su due aspetti, quello nutrizionale e quello mentale-emotivo, in cui ti aiuterò a:

  • creare un’alimentazione su misura in base alle diverse fasi ormonali,che tenga conto della tua costituzione, del tuo ritmo ormonale e del tuo stile di vita. Lo schema nutrizionale segue i tuoi gusti ed è realizzato anche per supportare eventuali disturbi o patologie. Per capire meglio in che modo, puoi approfondire qui
  • conoscere i diversi ormoni femminili e l’effetto che hanno su di te a livello fisico, emotivo e mentale, ne ho parlato qui
  • comprendere le diverse fasi ormonali e come si alternano fra loro
  • ascoltare il tuo corpo, interpretare i suoi messaggi e metterli in correlazione con la fase ormonale corrispondente
  • conoscere la tua natura ciclica e le sue potenzialità: ogni fase ormonale corrisponde a una diversa stagione della natura (primavera, estate, autunno e inverno) che puoi utilizzare al meglio per organizzare il tuo lavoro, la tua vita privata e il tuo benessere. 
  • riconoscere il tuo intuito e utilizzarlo per migliorare il tuo benessere
  • cambiare gli schemi di pensiero negativi associati al cibo, al corpo e alla femminilità
  • scegliere i rimedi naturali di nutraceutica, fitoterapia e floriterapia più adatti a te
  • coltivare una routine sana e prenderti cura di te e della tua natura ciclica

In pratica 

Prima di cominciare il percorso di alimentazione e ormoni femminili, c’è una consulenza introduttiva telefonica gratuita. Se scatta la scintilla tra di noi e scegli di lavorare con me passiamo al percorso vero e proprio:

  • 2 consulenze al mese di 60 minuti ciascuna, per un totale di 6 consulenze
  • 4 diete personalizzate che seguono le diverse fasi ormonali
  • 1 consulenza gratuita di 30 minuti due settimane dopo aver terminato il percorso

Questo percorso è disponibile on-line (con video-consulenze su Skype o Zoom).

Cosa porti via

Un’alimentazione personalizzata sul tuo ciclo ormonale e una comprensione profonda della tua danza ormonale.

Sarai in grado di osservare e distinguere le diverse fasi ormonali e di conseguenza scegliere l’alimentazione e i rimedi più adatti a te in ogni momento. Saprai riconoscere i messaggi del tuo corpo e scoprire un contatto autentico con te stessa, imparando a fidarti anche delle tue sensazioni e del tuo intuito.

In questo cammino non sarai sola: avrai me al tuo fianco per tutta la durata del percorso.

Fa al caso tuo

Questo percorso è adatto a te se stai cercando una professionista esperta che ti aiuti a capire davvero come utilizzare gli alimenti in base alle diverse fasi ormonali, ad ascoltare il tuo corpo e a essere in sintonia con te stessa e con la tua danza ormonale.

Fa al caso tuo se:

  • vuoi conoscere i cibi utili ai tuoi ormoni e organizzare la tua alimentazione in base alle proprietà degli alimenti e all’azione che questi hanno sul tuo equilibrio ormonale
  • vuoi prendere consapevolezza del tuo ciclo ormonale e conoscere di conseguenza l’effetto che gli ormoni hanno su di te a livello fisico, emotivo e mentale
  • stai cercando una gravidanza e vuoi prepararti al meglio al concepimento
  • vuoi risolvere disturbi collegati all’alterazione dell’equilibrio ormonale: ciclo irregolare, ciclo doloroso, sindrome premestruale, sindrome dell’ovaio policistico, fibromi … solo per citarne alcuni
  • sei in menopausa e stai vivendo un periodo di transizione in cui non riesci più a capire cosa mangiare e come interpretare i segnali del tuo corpo

Il tuo investimento per questo percorso:

2 mesi (4 consulenze): 200€ al mese oppure 320€ con pagamento unico (risparmi 80€)
3 mesi (6 consulenze): 200€ al mese oppure 480€ con pagamento unico (risparmi 120€)

Richiedi ora la consulenza introduttiva gratuita sul percorso di alimentazione e ormoni femminili

Puoi prenotare ora una consulenza introduttiva compilando questo form. La consulenza è gratuita perché serve a capire se questo percorso è adatto a te e se scatta la giusta empatia per lavorare insieme. La consulenza viene programmata durante la settimana dalle 12 alle 15, ti invito a indicarmi nel form qual è l’orario che preferisci.