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Dott.ssa Veronica Pacella
La nutrizione della bellezza libro

La nutrizione della bellezza

“La Nutrizione della bellezza” è il nuovo libro in cui ti accompagno a coltivare la tua bellezza fisica e interiore. 

Il libro è disponibile dal 22 Ottobre 2020 in tutte le librerie fisiche e on-line. Per rimanere aggiornat* sulle presentazioni on-line e su tutte le novità e le risorse gratuite collegate al libro, puoi iscriverti alla newsletter mensile o seguirmi su Instagram come @veronicapacella:

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Dalla quarta di copertina:

Ognuno di noi può nutrire la propria bellezza in modo naturale grazie al percorso di consapevolezza che Veronica Pacella illustra in questo manuale. Un viaggio in cui l’autrice si sofferma sulle molteplici potenzialità della nutrizione nel benessere psicofisico, sull’impatto che i diversi nutrienti hanno sulla bellezza del corpo (analizzando le proprietà degli alimenti, l’integrazione nutraceutica, le costituzioni e gli equilibri ormonali che le caratterizzano) e sul nutrimento della nostra interiorità (attraverso pensieri, emozioni, credenze e intuizioni).

Il sistema mente-corpo è un ponte fra l’aspetto fisico e quello interiore della bellezza e rappresenta un ecosistema in una dimensione più grande di cui tutti noi facciamo parte, un campo di energia unificato che esprime armonia e coerenza. Mediante suggerimenti nutrizionali e ricette, discorsi motivazionali e riflessioni sulle ultime scoperte scientifiche, domande aperte e risposte da scoprire dentro di sé, il libro propone una visione integrata del nostro benessere e ci guida in un viaggio attraverso il nostro corpo alla (ri)scoperta di noi stessi.

Indice La nutrizione della bellezza

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Indice del libro “La nutrizione della bellezza” e contenuti:

Capitolo 1: La bellezza degli alimenti

Composizione degli alimenti: calorie e macronutrienti. Ogni cibo è un messaggio. Il viaggio del cibo nel corpo: la digestione. La pelle, l’organo più esteso del corpo. I nutrienti della bellezza: quali sono e a cosa servono.  Vitamine, Sali Minerali, Acidi grassi essenziali, Glutatione, coenzima Q10 e acido alfa-lipoico.

Capitolo 2: La bellezza del proprio corpo

Le forme del corpo maschili e le loro caratteristiche. Le forme del corpo femminili e le loro caratteristiche. I periodi di transizione: come cambia la forma del corpo di una donna. Essere consapevoli del proprio corpo.

Capitolo 3: La bellezza del ciclo ormonale femminile

La fisiologia del ciclo ormonale femminile. Come cambia l’equilibrio nelle diverse fasi del ciclo ormonale. Le analogie del ciclo ormonale femminile con le stagioni e i cicli lunari.

Capitolo 4: Cosa minaccia la bellezza

Stress, Sonno, Mancanza di movimento.

Capitolo 5: Nutrire la bellezza fisica

Cosa vuol dire seguire un’alimentazione sana. L’importanza dell’acqua e di una corretta idratazione. La depurazione come stile di vita. I benefici del respiro: la respirazione diaframmatica. Il corpo come ponte fra la bellezza fisica e quella interiore.

Capitolo 6: Nutrire la bellezza interiore

Pensieri ed emozioni. Credenze. Intuizioni. L’intelligenza del cuore e la coerenza cardiaca. Il campo bioenergetico umano, i biofotoni e la bellezza. Una visione d’insieme: la Coscienza.

Capitolo 7: Come prenderti cura di te e della tua bellezza

Cosa vuol dire prendersi cura di sé. La bellezza di poter scegliere, della tua storia, del tuo corpo, delle tue vulnerabilità, della tua unicità. Creare la tua routine di bellezza.

Capitolo 8: Nutrire la bellezza in armonia con le leggi della Natura e del Cosmo
Capitolo 9: Consigli per una bellezza naturale

Consigli per la bellezza di pelle, viso, capelli, unghie e per la bellezza di corpo, mente ed emozioni.

Capitolo 10: Ricette di bellezza

Otto ricette di bellezza con inserto fotografico a colori e la spiegazione degli ingredienti e delle associazioni alimentari.

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