Cosa mangiare seguendo il ciclo?
Nel secondo appuntamento in diretta con DMNOw, il magazine digitale di Donna Moderna, abbiamo parlato insieme di alimentazione e ormoni, cioè di cosa mangiare seguendo il tuo ciclo ormonale.
A Settembre è partita una nuova collaborazione con il magazine digitale di Donna Moderna, DMNOw. Sono stata infatti scelta come food mentor per trattare tematiche che riguardano l’alimentazione e il benessere. DMNow è dedicato alle donne under 40 alla ricerca del perfetto equilibrio tra bellezza, benessere, lifestyle e sostenibilità. Sul sito donnamoderna.com è possibile vedere le classi virtuali tenute da me, insieme a quelle tenute da altre professioniste.
Ogni classe è in diretta sui canali Instagram, Facebook, Youtube e dopo la diretta è possibile rivedere i video nelle IGTV di @dmnow, su Facebook e Youtube e riascoltare la puntata nel podcast con Spreaker.
In questa classe vedremo insieme:
- la relazione fra cibo e ormoni femminili
- le diverse fasi del ciclo ormonale e degli ormoni in gioco
- quello che cambia durante le diverse fasi del tuo ciclo e perché è importante ascoltarlo
- cosa mangiare seguendo il tuo ciclo ormonale nelle diverse fasi (mestruale, follicolare, ovulatoria, luteinica)
- i consigli pratici per organizzare la tua alimentazione
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“La dieta ormonale”
Contiene 8 consigli e 4 associazioni alimentari da utilizzare subito per migliorare gonfiore, sindrome premestruale, ritenzione idrica e metabolismo lento.
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