Cosa mangiare seguendo il ciclo?
Nel secondo appuntamento in diretta con DMNOw, il magazine digitale di Donna Moderna, abbiamo parlato insieme di alimentazione e ormoni, cioè di cosa mangiare seguendo il tuo ciclo ormonale.
A Settembre è partita una nuova collaborazione con il magazine digitale di Donna Moderna, DMNOw. Sono stata infatti scelta come food mentor per trattare tematiche che riguardano l’alimentazione e il benessere. DMNow è dedicato alle donne under 40 alla ricerca del perfetto equilibrio tra bellezza, benessere, lifestyle e sostenibilità. Sul sito donnamoderna.com è possibile vedere le classi virtuali tenute da me, insieme a quelle tenute da altre professioniste.
Ogni classe è in diretta sui canali Instagram, Facebook, Youtube e dopo la diretta è possibile rivedere i video nelle IGTV di @dmnow, su Facebook e Youtube e riascoltare la puntata nel podcast con Spreaker.
In questa classe vedremo insieme:
- la relazione fra cibo e ormoni femminili
- le diverse fasi del ciclo ormonale e degli ormoni in gioco
- quello che cambia durante le diverse fasi del tuo ciclo e perché è importante ascoltarlo
- cosa mangiare seguendo il tuo ciclo ormonale nelle diverse fasi (mestruale, follicolare, ovulatoria, luteinica)
- i consigli pratici per organizzare la tua alimentazione
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“La dieta ormonale”
Contiene 8 consigli e 4 associazioni alimentari da utilizzare subito per migliorare gonfiore, sindrome premestruale, ritenzione idrica e metabolismo lento.
Serve una mano per scegliere cosa mangiare seguendo il ciclo?
Se vuoi migliorare il tuo ciclo ormonale con l’aiuto di un’esperta, contattami per prenotare un colloquio gratuito qui sotto scegliendo data e ora fra quelle disponibili.
