Biologa Nutrizionista e Life Coach
In questa pagina trovi gli articoli del blog che riguardano l’alimentazione e la nutrizione nel ciclo ormonale femminile. Il benessere della donna è infatti importante in tutte le fasi della sua vita ed è influenzato dalla sua attività ormonale. Qui troverai tutti i suggerimenti nutrizionali per il benessere della donna e del suo ciclo ormonale.
La dieta del restart ormonale è una dieta che ha l’obiettivo di migliorare il benessere di corpo e mente. È spiegata nel dettaglio nel libro “La Dieta del restart ormonale”, edito da Sperling & Kupfer, dagli autori Emanuele De Nobili, medico esperto in anti-aging, e Margherita Enrico, giornalista e scrittrice. In questo articolo ti racconto […]
Il titolo di questo articolo è quello della tesi che ho scritto per il master universitario in Medicina Biointegrata. L’idea della tesi sulla fertilità femminile, la dieta e l’approccio biointegrato nasce dalla mia pratica clinica. Poiché nel mio lavoro mi occupo di nutrizione a supporto dell’equilibrio ormonale femminile. In questi anni sono state sempre di […]
Parlare di dieta ormonale e di supporto agli ormoni femminili con l’alimentazione comincia (finalmente!) a essere sempre più diffuso. E’ una tematica che ha sicuramente bisogno di essere divulgata, perchè è trattata in modo troppo semplificato rispetto alla sua vera importanza. Nel campo della nutrizione la tendenza è quella di fare liste di cibi da […]
Come mai noi donne possiamo cambiare la nostra forma del corpo? Il nostro corpo risponde agli stimoli interni ed esterni, fra cui quelli ormonali. In questo articolo ti racconto come potrebbe cambiare e perché. . Gli ormoni modellano il tuo corpo Ho iniziato a osservare il corpo e a meravigliarmi di fronte alle sue diverse […]
Gli squilibri ormonali stanno aumentando sempre di più e questo è dovuto a diversi fattori. In questo articolo ti parlo di quelli legati alla parte digestiva e intestinale. La relazione fra gli squilibri ormonali e la dieta Quando parlo di alimentazione, il concetto non si riferisce al solo cibo: bisogna considerare una visione più ampia. […]
Perché una dieta per gli ormoni femminili? Oggi sono sempre di più le donne interessate a migliorare la propria alimentazione eppure le diete oggi sono ancora basate sulle calorie oppure rappresentate da piani nutrizionali standard, senza tenere in considerazione il rapporto fra alimentazione e ormoni. . Ricevi in regalo l’eBook“La dieta ormonale” Contiene 8 consigli […]
