Biologa Nutrizionista e Life Coach
In questa pagina trovi gli articoli del blog che riguardano l’alimentazione e la nutrizione nel ciclo ormonale femminile. Il benessere della donna è infatti importante in tutte le fasi della sua vita ed è influenzato dalla sua attività ormonale. Qui troverai tutti i suggerimenti nutrizionali per il benessere della donna e del suo ciclo ormonale.
La dieta dei 7 ormoni è una metodologia che da il titolo all’omonimo libro scritto dalla ginecologa californiana Sara Gottfried per aiutare le donne a sentirsi meglio e a sbloccare il metabolismo. In un panorama così variegato come il mondo dell’alimentazione, questo libro spicca sicuramente per la sua originalità e per il modo chiaro e […]
Spesso sentiamo dire che un’alterazione ormonale può portare al sovrappeso e l’associazione che viene fatta più di frequente è: tiroide lenta = metabolismo lento. In realtà non sempre questa relazione è valida perché la tiroide ha una funzione di regolazione nel nostro organismo e può rallentare a causa di altri fattori. Vediamo quindi nello specifico […]
La maggior parte delle persone che sensibili a una sana alimentazione sono donne, ma le diete vengono elaborate per lo più in modo standard. Quasi nessuna “dieta” infatti considera un aspetto fondamentale: l’equilibrio ormonale femminile. – Come riequilibrare gli ormoni femminili con l’alimentazione ormonale Quando si tratta di dieta e ormoni, i motivi per cambiare […]
In questo articolo ti spiego quali sono le cause della candidosi e quali sono i rimedi e l’alimentazione da seguire per questo disturbo così frequente. La candida è un lievito che si trova naturalmente nel nostro corpo e che in genere non provoca disturbi. La candida è definita “opportunista” perché in condizioni a lei favorevoli […]
La cistite è un disturbo molto diffuso nelle donne che può essere risolto con alimentazione e rimedi naturali. Tende a verificarsi anche durante lunghi viaggi o nei periodi di vacanza. Cos’è la cistite Con il termine cistite si intende un disturbo delle vie urinarie caratterizzato dalla presenza di batteri nella vescica, che ritroviamo poi anche […]
La ritenzione idrica è un sempre molto diffusa e in questo articolo voglio informarti su un concetto importante: utilizzare i drenanti è un grave errore. Nel mio lavoro sento spesso ripetere una frase che per me equivale a un film dell’horror: “Bevo poco ma ho ritenzione idrica, per questo motivo ho iniziato a usare i […]
