Biologa Nutrizionista e Life Coach
In questa pagina trovi tutti gli articoli del blog che riguardano i consigli di benessere integrato per una visione del benessere naturale e olistica.
Sono in tanti a chiedermi di approfondire l’aspetto emozionale e psicosomatico che riguarda il sistema digerente. Premetto che la mia opinione sulla somatizzazione delle emozioni con il tempo e con l’esperienza quotidiana a contatto con i pazienti si è molto evoluta. In questo articolo parlo di qual è stato il mio punto di partenza e […]
Tutto ciò che ruota attorno al cuore nel migliorare il proprio benessere fisico e interiore è un argomento molto importante nel mio lavoro. Per questo motivo oggi ti parlo della “coerenza cardiaca”. Il cuore come simbolo universale Nel corso della storia, le persone hanno sempre considerato il cuore come la sede del proprio essere, della […]
Il journaling è un termine inglese che sta ad indicare un quaderno o un diario in cui tenere traccia di quello che ti accade. Perché utilizzare il journaling Il journaling è molto utile se sei una persona attenta ai percorsi di benessere e di consapevolezza. Questo strumento infatti ti aiuta a mettere a fuoco quello […]
Il benessere durante le feste è un tema sempre caldo. Quest’anno ho deciso di scrivere questo post perché nei giorni che precedono o che seguono le feste ricevo molte domande su come gestire questo periodo caratterizzato da momenti in famiglia, pranzi, cene e aperitivi con gli amici. Ecco quindi 3 consigli per nutrire il tuo […]
Il tuo benessere non è qualcosa di astratto, ma un insieme di aspetti concreti che ti danno l’idea di stare bene. Vediamo insieme quali solo, insieme a tre consigli per migliorare il tuo benessere in pochi minuti. La parola “benessere” è utilizzata moltissimo e altrettanto numerosi sono i modi per sentirsi bene. Questa parola così ampia in realtà include diversi aspetti, tanti quanto sono quelli che ci caratterizzano secondo una visione olistica.
Quest’anno è stato caratterizzato da un’influenza molto aggressiva e contagiosa, ecco alcuni consigli per affrontarla in modo naturale Ogni anno, durante il periodo invernale, si registra il classico picco influenzale in cui molte persone rimangono a letto con dolori alle ossa, febbre, tosse e mal di gola. L’influenza di quest’ultimo trimestre però è stata particolarmente […]
