Biologa Nutrizionista e Life Coach
Qui puoi trovare gli articoli del blog con consigli nutrizionali per la dieta ormonale, per l’equilibrio ormonale e per la fertilità.
Cosa mangiare durante la sindrome premestruale? E’ una delle domande che mi viene posta più spesso durante le consulenze sulla nutrizione ormonale. Lo vediamo insieme in quest’articolo. . Cos’è la sindrome premestruale La sindrome premestruale si manifesta generalmente nei giorni che seguono l’ovulazione, fino all’arrivo della mestruazione. Durante questo periodo, potresti manifestare sintomi e segni […]
La dieta chetogenica è una dieta che può aiutare a supportare la fertilità e l’equilibrio ormonale. In questo articolo racconto la mia esperienza e quali sono le situazioni in cui la dieta chetogenica è consigliata. Cos’è la dieta chetogenica Prima di tutto vediamo insieme cos’è la dieta chetogenica. Lo scrivo in modo semplice e senza […]
La dieta del restart ormonale è una dieta che ha l’obiettivo di migliorare il benessere di corpo e mente. È spiegata nel dettaglio nel libro “La Dieta del restart ormonale”, edito da Sperling & Kupfer, dagli autori Emanuele De Nobili, medico esperto in anti-aging, e Margherita Enrico, giornalista e scrittrice. In questo articolo ti racconto […]
Regolare l’istamina con l’alimentazione è molto importante nel caso di allergie e intolleranze per supportare il ciclo ormonale e mestruale. Problematiche come allergie e intolleranze infatti sono molto frequenti nel mio lavoro e molto spesso, per la mia esperienza clinica, noto quanto una nutrizione mirata sulla donna e sulle sue caratteristiche costituzionali possa fare la […]
Il titolo di questo articolo è quello della tesi che ho scritto per il master universitario in Medicina Biointegrata. L’idea della tesi sulla fertilità femminile, la dieta e l’approccio biointegrato nasce dalla mia pratica clinica. Poiché nel mio lavoro mi occupo di nutrizione a supporto dell’equilibrio ormonale femminile. In questi anni sono state sempre di […]
Parlare di dieta ormonale e di supporto agli ormoni femminili con l’alimentazione comincia (finalmente!) a essere sempre più diffuso. E’ una tematica che ha sicuramente bisogno di essere divulgata, perchè è trattata in modo troppo semplificato rispetto alla sua vera importanza. Nel campo della nutrizione la tendenza è quella di fare liste di cibi da […]
