Biologa Nutrizionista e Life Coach
Qui puoi trovare gli articoli del blog con consigli nutrizionali per la dieta ormonale, per l’equilibrio ormonale e per la fertilità.
L’amenorrea indica una condizione dove non c’è il ciclo mestruale. In questo articolo vediamo insieme cosa si intende e come supportarla con dieta, alimentazione e rimedi naturali. Cos’è l’amenorrea e quando si verifica Prima di tutto bisogna distinguere a quale tipo di amenorrea siamo di fronte: c’è un’amenorrea ipotalamica primaria dove il ciclo, e quindi […]
La quotidianità a cui siamo soggette oggi influisce spesso sull’equilibrio ormonale di noi donne. In questo articolo vediamo insieme come riportare in equilibrio il nostro ciclo ormonale in modo naturale con dieta e rimedi naturali. . L’equilibrio ormonale femminile e la relazione fra cibo e ormoni Il ciclo ormonale femminile rappresenta un equilibrio dinamico: ha […]
Informarsi sul reset ormonale per riequilibrare gli ormoni femminili sta diventando oggi sempre più importante. E lo capisco benissimo: da donna so quanto sia importante sentirsi bene nel proprio corpo e imparare a comprendere i segnali del nostro organismo. Per questo, un reset ormonale di qualche giorno può aiutarci a stare meglio. Ecco cosa intendo […]
Cosa mangiare durante la sindrome premestruale? E’ una delle domande che mi viene posta più spesso durante le consulenze sulla nutrizione ormonale. Lo vediamo insieme in quest’articolo. . Cos’è la sindrome premestruale La sindrome premestruale si manifesta generalmente nei giorni che seguono l’ovulazione, fino all’arrivo della mestruazione. Durante questo periodo, potresti manifestare sintomi e segni […]
La dieta chetogenica è una dieta che può aiutare a supportare la fertilità e l’equilibrio ormonale. In questo articolo racconto la mia esperienza e quali sono le situazioni in cui la dieta chetogenica è consigliata. Cos’è la dieta chetogenica Prima di tutto vediamo insieme cos’è la dieta chetogenica. Lo scrivo in modo semplice e senza […]
La dieta del restart ormonale è una dieta che ha l’obiettivo di migliorare il benessere di corpo e mente. È spiegata nel dettaglio nel libro “La Dieta del restart ormonale”, edito da Sperling & Kupfer, dagli autori Emanuele De Nobili, medico esperto in anti-aging, e Margherita Enrico, giornalista e scrittrice. In questo articolo ti racconto […]
