Biologa Nutrizionista e Life Coach
Qui puoi trovare gli articoli del blog con consigli nutrizionali per la dieta ormonale, per l’equilibrio ormonale e per la fertilità.
Cosa mangiare seguendo il ciclo? Nel secondo appuntamento in diretta con DMNOw, il magazine digitale di Donna Moderna, abbiamo parlato insieme di alimentazione e ormoni, cioè di cosa mangiare seguendo il tuo ciclo ormonale. A Settembre è partita una nuova collaborazione con il magazine digitale di Donna Moderna, DMNOw. Sono stata infatti scelta come food […]
Ritrovare l’equilibrio ormonale è uno degli argomenti più interessanti della nutrizione sula relazione. Nel blog parlo spesso dei meccanismi e affianco sempre consigli pratici. In questo articolo invece ti racconto tre storie diverse, legate dagli stessi sintomi, ma con cause molto differenti. – Stessi sintomi, diverse cause per ritrovare l’equilibrio ormonale Uno dei concetti che […]
Nella stagione estiva c’è sempre la tendenza a cercare la dieta e i rimedi naturali più adatti nel caso della cellulite. Un argomento complesso che cerco di semplificare in questo articolo dandoti tre consigli utili che puoi usare in ogni caso. . La cellulite: cos’è e perchè si forma Le cause della cellulite possono essere […]
Sono molto felice di condividere oggi sul blog un articolo sul benessere nutrizionale e psicologico in gravidanza. Un articolo a quattro mani con la psicologa Ilaria Giangiordano Ho scritto questo articolo a quattro mani insieme a una psicologa molto in gamba, la dott.ssa Ilaria Giangiordano. Ilaria è una di quelle persone visionarie, che ha avuto […]
La dieta dei 7 ormoni è una metodologia che da il titolo all’omonimo libro scritto dalla ginecologa californiana Sara Gottfried per aiutare le donne a sentirsi meglio e a sbloccare il metabolismo. In un panorama così variegato come il mondo dell’alimentazione, questo libro spicca sicuramente per la sua originalità e per il modo chiaro e […]
Spesso sentiamo dire che un’alterazione ormonale può portare al sovrappeso e l’associazione che viene fatta più di frequente è: tiroide lenta = metabolismo lento. In realtà non sempre questa relazione è valida perché la tiroide ha una funzione di regolazione nel nostro organismo e può rallentare a causa di altri fattori. Vediamo quindi nello specifico […]
