Biologa Nutrizionista e Life Coach
Qui puoi trovare gli articoli del blog con consigli nutrizionali per la dieta ormonale, per l’equilibrio ormonale e per la fertilità.
La dieta dei 7 ormoni è una metodologia che da il titolo all’omonimo libro scritto dalla ginecologa californiana Sara Gottfried per aiutare le donne a sentirsi meglio e a sbloccare il metabolismo. In un panorama così variegato come il mondo dell’alimentazione, questo libro spicca sicuramente per la sua originalità e per il modo chiaro e […]
Spesso sentiamo dire che un’alterazione ormonale può portare al sovrappeso e l’associazione che viene fatta più di frequente è: tiroide lenta = metabolismo lento. In realtà non sempre questa relazione è valida perché la tiroide ha una funzione di regolazione nel nostro organismo e può rallentare a causa di altri fattori. Vediamo quindi nello specifico […]
La maggior parte delle persone che sensibili a una sana alimentazione sono donne, ma le diete vengono elaborate per lo più in modo standard. Quasi nessuna “dieta” infatti considera un aspetto fondamentale: l’equilibrio ormonale femminile. – Come riequilibrare gli ormoni femminili con l’alimentazione ormonale Quando si tratta di dieta e ormoni, i motivi per cambiare […]
In questo articolo ti spiego quali sono le cause della candidosi e quali sono i rimedi e l’alimentazione da seguire per questo disturbo così frequente. La candida è un lievito che si trova naturalmente nel nostro corpo e che in genere non provoca disturbi. La candida è definita “opportunista” perché in condizioni a lei favorevoli […]
Il periodo pre-concezionale Prima della gravidanza c’è il cosiddetto periodo “pre-concezionale” che può essere definito come il tempo che passa fra il momento in cui si cerca una gravidanza e il momento del concepimento. Si tratta di un periodo molto variabile: intorno a 6 mesi nelle gravidanze programmate, fino a qualche anno in quelle non […]
Il cibo e la dieta ormonale femminile sono fondamentali per l’equilibrio ormonale. Le problematiche legate all’alterazione dell’equilibrio ormonale femminile stanno aumentando sempre di più. Di fronte a questa situazione, la maggior parte delle volte si trascura l’importante ruolo dell’alimentazione ormonale e i suoi effetti sul ciclo. – Come la dieta influisce sul tuo ciclo ormonale […]
