Nutrizionista Olistica e Life Coach
In questa pagina puoi trovare una raccolta degli articoli del blog che ho scritto sulla nutrizione intuitiva, sull’alimentazione intuitiva e su un approccio intuitive eating diet.
L’alimentazione e la nutrizione intuitiva sono aspetti molto importanti nel proprio benessere. In anni di lavoro sono sempre di più le situazioni che mi confermano come utilizzare un’alimentazione intuitiva permette di migliorare il rapporto con sé stesse. . Cos’è l’alimentazione intuitiva E’ un approccio. Non è quindi una dieta: non c’è nessun piano da seguire, […]
La dieta intuitiva è molto diversa dalla dieta alimentare a cui siamo abituate. Sarebbe più corretto parlare di alimentazione intuitiva oppure di nutrizione intuitiva, poiché la parola dieta ci fa pensare subito a uno schema da seguire. . Dieta intuitiva VS alimentazione e nutrizione intuitiva La parola dieta, che origina dal greco “diaita”, rappresenta uno […]
L’alimentazione intuitiva è un metodo ideato dalle dietiste Evelyn Tribole ed Elyse Resch per aiutare le persone a fare pace con il cibo. Secondo queste professioniste il problema alla base delle diete è quello di avere una serie di regole e restrizioni che ci allontanano dalla nostra innata saggezza nutrizionale. Questo a causa della cultura […]
Nel mio lavoro mi sento spesso chiedere se è possibile avere una dieta elaborata con la Nutrizione Intuitiva. Per questo motivo, faccio chiarezza fra questi due approcci che in realtà sono molto diversi fra loro e forse quasi opposti. Vediamo insieme come mai. … Cosa si intende per dieta alimentare La dieta alimentare viene elaborata […]
Il nutrimento rappresenta uno dei nostri istinti primari: mangiare al fine di nutrirci e per sopravvivere. Un processo spontaneo e naturale, che nel tempo però ha cominciato a scontrarsi con la crescente cultura della dieta. Una cultura che crea sempre più disconnessione con il corpo e con i segnali che ci trasmette ogni giorno, basata […]
La nutrizione intuitiva è il risultato dei miei 13 anni di esperienza nel campo della nutrizione e in questo articolo ti spiego soprattutto cosa non è. Come nasce la nutrizione intuitiva Per diventare nutrizionista mi sono laureata in “Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione umana”. Ho iniziato il mio percorso di studi 20 anni fa, nel […]
